Prévenir un proche avant un rendez-vous
Un message à un ami avant de partir prend dix secondes et change beaucoup de choses à ta tranquillité d'esprit.
Ce qu'il faut communiquer
Indique à une personne de confiance le nom de la personne que tu rencontres, le lieu, l'heure et la durée prévue. Si tu connais son profil en ligne, envoie une capture. Ce petit dispositif ne coûte rien et peut s'avérer précieux.
Convenez d'un moment pour donner des nouvelles, par exemple à la fin du rendez-vous. Ce rituel te rassure et rassure ton proche.
Ne pas en faire un drame
Tu peux présenter cela comme une simple habitude : je te tiens au courant, c'est ma règle. Ton rendez-vous n'a pas besoin d'être au courant, mais tu n'as pas à t'en cacher non plus.
Si l'autre te demande si tu as prévenu quelqu'un, réponds franchement. Une personne sérieuse approuvera.
Utiliser son téléphone intelligemment
Charge-le avant de partir et vérifie que tu peux joindre un proche rapidement. Tu peux aussi partager ta position avec lui pour la durée du rendez-vous, si tu en as envie.
Dans tous les cas, ne mets pas ton téléphone en silencieux total : un appel de ton proche peut, à l'occasion, servir de prétexte pour t'éclipser si tu te sens mal à l'aise.
Un exemple de message
Je vois quelqu'un à 18 h au café de la rue Carnot, je t'appelle vers 20 h pour te dire que tout va bien. Ce type de phrase donne les informations utiles sans dramatiser, et prend à peine le temps de l'écrire.
Choisir la bonne personne
Désigne quelqu'un de disponible, calme et qui sait garder pour lui. Un ami proche, un frère, une sœur, un voisin de confiance : peu importe, pourvu qu'il réponde si tu l'appelles et qu'il sache quoi faire en cas de besoin.
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